マダム・ジュンコ うるつや肌の秘密
ライフスタイル編
第一回目はライフスタイルです！
起床
・歯磨き 起きるとまず歯磨き（というか、ベロ磨き）。優しくブラッシュして歯周病菌を取り除 きます。
朝の体操タイム
・体操（ヨガ、ストレッチ、筋トレ）ミックスしたオリジナルです。特にプランクという自重筋トレを行うようになって太りづらくなってきた気がします。
7：00 朝食 （食事編にて）
フランス語
7：30 フランス語 毎日ラジオ講座で勉強しています。
「ボンジュール！」
バスタイム
8：15 いつの頃からか、朝風呂派。ぬるめのお湯につかるのが好き！
8：30 入浴後のお手入れ（お手入れ編にて）
新聞タイム
8：45 新聞 ソファに座って2部チェックします。植木の様子も観察します。
出社
10：30 出社 本日のスケジュール確認。デスクには伝言が沢山・・
12：30 昼食（食事編にて）
仕事
13：30～ 午後からは、接客やデザインの打ち合わせ、自社縫製工場での指示etc
18：30 夕食（食事編にて）
シャンソン
21：00 毎晩、3曲～5曲シャンソンをマイクで歌います。
就寝
22：00 ベッドで腹式呼吸後就寝
美しさの秘訣は十分な睡眠？
さて、いかがですか？
規則正しい暮らしですね。
大切にされているのは、十分な睡眠をとることだそうです。
フランス語の勉強やシャンソンなど、
毎日楽しみながら暮らしてらっしゃるのが素晴らしい！ 最強の美容グッズはどこで使用されているんでしょうね？ 気になります（笑） では、次回の食事編をお楽しみに～。
MJcosmetics
by HANAYA